BCR a devenit din ce în ce mai frecventă la nivel mondial: cinci până la zece la sută din toți adulții suferă de o formă de afecțiune renală care poate duce la insuficiență renală.
Este vital să preveniți afecțiunile renale și avansarea lor ori de câte ori este posibil. Dacă aveți deja o anumită formă de problemă renală, următoarele sfaturi sunt foarte importante, dar se aplică și dacă aveți rinichi sănătoși și doriți ca aceștia să rămână așa:
- Opriți fumatul sau nu începeți să fumați
- Faceți exerciții fizice în mod regulat și mențineți o greutate sănătoasă
- Evitați să mâncați prea multă sare
- Fiți conștienți de faptul că unele produse farmaceutice (medicamente care vi se administrează de către medici) pot afecta rinichii
- Asigurați-vă că funcția renală este verificată în mod regulat dacă aveți diabet sau tensiune arterială crescută
- Nu beți prea mult alcool
- Nu consumați droguri
- Verificați în mod regulat tensiunea arterială și nivelul zahărului, în special daca ați avut niveluri crescute ale acestora.
